LÖFTEN FÖR IDAG:

FAILAT - Inget godis, med undantag 1 (!!!) kaka på lördag. (åt kaka idag)

CHECK - Plankan 3x35 varje morgon och kväll

FAILAT - Jogga + styrketräning fre, sön, tis, tors (har inte joggat eller gymmat)

PÅ MÅNDAG ÄR DET SERIÖS NYSTART MED JOGGING, TRÄNING, PROMENADER OCH BRA MAT!

Imorgon ny vecka, nya tag.

- Inget godis, med undantag 1 (!!!) kaka på lördag.

- Plankan 3x35 varje morgon och kväll

- Jogga + styrketräning fre, sön, tis, tors

- Morgonpromenad 30 min minst 3 ggr denna vecka

- Stretcha mer

Äter för jävla dåligt! Men imorgon påbörjar jag löpschema, nice!

- Att kunna jogga 3 km utan att stanna
- Att klara plankan i 2 min
- Att gå ner till 57 kg
- Att inte äta godis förrän nyår 2012/2013
- Att inte komma med ursäkter för att äta dåligt. Det finns inga ursäkter.

Löften inför denna veckan (start imorgon):

- Inget godis och kakor med undantag namnfesten på lördag nästa vecka.

- Ta morgonpromenader igen

- Jogga/gymma Lör, mån, ons, fre, sön

- Ta hand om mig själv mer

Idag gick det bra, pressade mig själv och klarade mer än jag trodde! Gud vad jag älskar att jogga!! Springer inte ens längre för att jag vill gå ner i vikt, utan för att det är KUL! Man måste nog tycka löpning är roligt om man ska fortsätta med det.

Gud vilken fläskig helg, men har bestämt mig för att inte hänga upp på det. Jag tar nya tag efter helgen.

Har ju börjat jogga, mitt mål är att kunna jogga 3 km utan stopp. Sen fortsätter jag med de längre rundorna. Heja mig!!

Väger nu 77,9 kg.. Dvs mitt BMI räknas inte längre som fetma utan "bara" som överviktig! Peppande!!! :-)

Har slutat räkna kalorier.

Joggingrunda på kvällen, SÅ SKÖNT! Har bestämt att jag ska jogga + gymma mån, ons, fre och resten av dagarna promenader...

Joggingrunda och utegym, kl 05.20, allt som allt 1 h.

Joggar förstås inte helt utan varvar mellan att gå raskt. Men målet är att kunna jogga ett helt varv!

Mål med träningen:

Bli av med min gamnacke
Få bra hållning
Bränna fett
Få kondis
Snygg rumpa och bli av med gäddhäng

I sommar blir det joggning, i höst ev. danskurs, och i vinter gymmet.

Joggat och gått ca 5 km. Gymmat ute.

Jo pizza blev det. Å-N-G-E-S-T

Pizza????!!